Vysoký tlak často začína na tanieri. Zistite, ako doplniť chýbajúce dieliky do mozaiky vášho zdravia.
Začať cestu
Srdcovo-cievny systém je mimoriadne citlivý na chemické zloženie krvi. Keď v strave chýbajú antioxidanty a zdravé tuky, steny tepien sa môžu stať náchylnejšími na zápal. To je často skutočný spúšťač zvyšovania tlaku.
Naša filozofia sa neopiera o striktné zákazy, ale o pridávanie hodnoty. Pridaním správnych živín vytlačíte tie škodlivé prirodzeným spôsobom.
Príroda má riešenie pre každú nerovnováhu
...viac ako 60% ľudí s vysokým tlakom má deficit horčíka? Informovanosť je kľúčom k zmene.
Identifikácia skrytých zdrojov sodíka a cukru, ktoré nenápadne zvyšujú tlak.
Zavedenie dusičnanov z listovej zeleniny, ktoré pomáhajú rozširovať cievy.
Podpora elasticity cievnych stien prostredníctvom kvalitných tukov.
Stabilizácia metabolizmu vďaka pravidelnému prísunu živín bez veľkých výkyvov.
Vytvorenie návykov, ktoré vydržia celý život, nie len mesiac.
Stres spotrebúva zásoby minerálov v tele neuveriteľnou rýchlosťou. Ak ste pod tlakom v práci či doma, vaša potreba nutričnej podpory rastie.
Vhodná strava dokáže tlmiť reakciu tela na stresové hormóny. Jedlo sa tak stáva vaším spojencom v boji proti hypertenzii, nie len palivom.
Každé jedlo je príležitosťou urobiť niečo dobré pre svoje srdce.
Chcem vedieť viac"Bolo prekvapujúce zistiť, koľko solí som nevedomky prijímala. Zmena bola jednoduchšia, než som čakala."
"Môj lekár bol spokojný s mojimi výsledkami po pol roku úpravy stravy. Cítim sa skvele."
"Konečne rozumiem, čo mám jesť a prečo. Žiadne zázračné tabletky, len čistá logika."
"Tento prístup mi dal slobodu. Už sa nebojím jedla, ale užívam si ho vedome."
Máte otázky o tom, ako môže výživa pomôcť práve vám? Napíšte nám.
Absolútne. Úprava stravy a zameranie na prirodzené zdroje vitamínov je bezpečné a odporúčané pre všetky vekové kategórie.
Hoci morská soľ obsahuje stopové minerály, obsah sodíka je podobný. Dôležité je celkové množstvo, nie len typ soli.
Bobuľové ovocie (čučoriedky, jahody) a banány sú vynikajúce vďaka obsahu flavonoidov a draslíka.
Existujú jednoduché stratégie a rýchle recepty, ktoré nevyžadujú hodiny v kuchyni, a napriek tomu podporia vaše zdravie.
Káva má na každého iný vplyv. V miernom množstve je pre väčšinu ľudí bezpečná, ale je dôležité sledovať vlastné reakcie tela.